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挂片式器械分动式推胸及拉背训练器的设江南JNSport体育江南JNSport体育计灵感源于人体运动。单独的重量角江南JNSport体育江南JNSport体育JN江南·体育网页版结合产生相等强度和不同肌肉刺激的独立扩张和JN江南·体育网页版江南JNSport体育收缩运动。此组合式器械提供江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南了用于胸部和背部锻炼的解决方案。
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左右两侧的独立运动臂，允许使用者根据自身力量和训JN江南·体育网页版江南JNSport体育江南·体育中国官方网站练需求，灵活调整两侧的运动幅度和重江南·体育中国官方网站江南JNSport体育江南·体育中国官方网站江南JNSport体育量负荷，适应不同的训练阶段和身体状况，极大JN江南·体育网页版江南·体育中国官方网站地提高了训练的针对性和有效江南JNSport体育江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南江南JNSport体育性。
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产品特点
- 作为挂片式力量训练器械，ONEUP -JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版 3013 具备强大的负重能力和江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版丰富的重量调节范围。通过江南JNSport体育JN江南·体育网页版增减杠铃片，使用者可以轻JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版松地控制训练强度，从入门级的轻重量训JN江南·体育网页版JNSPORTS江南练到专业级的大重量挑战，都能在这款训练器江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南上得以实现。
- 其高品质的滑轮与钢索系统，运行流畅且稳定，江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版确保力量传递的高效性和准确性，减少了训练过程JN江南·体育网页版JNSPORTS江南中的卡顿和摩擦，使每一次的推胸和江南JNSport体育JNSPORTS江南JN江南·体育网页版JNSPORTS江南拉背动作都能感受到均匀而持续的阻力，为JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版江南·体育中国官方网站肌肉提供最佳的刺激效果。
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- 座椅高度和把手位置可进行多档调节，方便江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南江南JNSport体育江南·体育中国官方网站不同身高体型的使用者找到最适合自己江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版江南JNSport体育JNSPORTS江南的训练姿势，降低受伤风险。
- 同时，训练器配备了安全锁定装置，在不使用或调整重JN江南·体育网页版江南·体育中国官方网站量时，可确保杠铃片不会意外JN江南·体育网页版JN江南·体育网页版江南JNSport体育JNSPORTS江南滑落，保障使用者及周围人员的安全。
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- 坚固的构造能够经受住最激烈的自由重JNSPORTS江南JN江南·体育网页版江南JNSport体育江南JNSport体育量训练和体重锻炼。
- 力量以挂片式力量锻炼器械的优异性能为基础打JN江南·体育网页版江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站造而成，适合于运动员和希江南JNSport体育JNSPORTS江南JN江南·体育网页版望像运动员一样训练的健身者使用
- 豪迈力量器械根据器械提供多项方便功能。标准重量JNSPORTS江南JNSPORTS江南角允许重量承载于器械上以实JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站现空间效率，橡胶垫脚可保护框江南·体育中国官方网站江南JNSport体育JNSPORTS江南架的底座并防止打滑
- 各种有效的力量训练配件有助于为您江南·体育中国官方网站江南JNSport体育江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南的日常锻炼增加多样性。
- 每个框架都接受了静电粉末涂层抛光以确保最大JN江南·体育网页版JNSPORTS江南限度的粘附力和耐用性
训练哪些肌肉
胸部和背部肌肉。推胸主要锻炼的是胸大JN江南·体育网页版JNSPORTS江南JNSPORTS江南肌、三角肌前束、肱三头肌等部位，可以有效的牵JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站拉胸廓，塑造完美的胸肌曲线。
使用方法和注意事项
两腿分开坐在凳子上，双手握住江南·体育中国官方网站江南JNSport体育器械握柄，要保持自己的肩部下沉JNSPORTS江南江南JNSport体育姿势，同时要缩紧腹部。双手横卧江南JNSport体育江南JNSport体育江南JNSport体育握柄，将握柄向前推时呼气，将握柄慢JNSPORTS江南江南·体育中国官方网站慢还原复位时吸气。坐姿推胸每组8~15次江南·体育中国官方网站江南JNSport体育江南JNSport体育JN江南·体育网页版，需要做3~5组，每组可以休息1~2分钟。
高位训练的是背阔肌（宽度）、斜方肌下束（JNSPORTS江南江南JNSport体育江南·体育中国官方网站宽度），辅助部位，肱二头肌JNSPORTS江南JNSPORTS江南江南JNSport体育。方法：坐姿，挺胸收腹立腰，两江南·体育中国官方网站江南·体育中国官方网站JNSPORTS江南手宽于肩，掌心向前握住拉杆，两臂垂直地JN江南·体育网页版江南JNSport体育JN江南·体育网页版面下拉至颈前，同时呼气，稳定2秒，慢速回位JNSPORTS江南JN江南·体育网页版江南·体育中国官方网站至原路径的90%（就是不要完全放回去，始江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版江南JNSport体育JNSPORTS江南终要保持用力），同时吸气，江南·体育中国官方网站JN江南·体育网页版JNSPORTS江南JN江南·体育网页版再重复上述动作。4组，每组8-12个。
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